outdoor training / bootcamp
Wil je werken aan je conditie, kracht en algehele fitheid én tegelijkertijd genieten van de buitenlucht? Dan is de Outdoor Bootcamp van Active Personal Training precies wat je zoekt.
Deze energieke groepstraining combineert het beste van functioneel trainen met de vrijheid van buiten sporten. Iedere training is anders en uitdagend, waardoor je niet alleen resultaten behaalt, maar ook gemotiveerd blijft om te bewegen.
Tijdens de trainingen werken we aan:
- Conditie en uithoudingsvermogen
- Kracht en spierversterking
- Snelheid, coördinatie en behendigheid
- Stabiliteit, balans en core strength
Door een afwisselende combinatie van intervaltraining, circuittraining, hardlopen en functionele kracht- en stabiliteitsoefeningen train je vrijwel het hele lichaam. Hierdoor verbeter je niet alleen je fysieke prestaties, maar bouw je ook aan een sterk, fit en energiek lichaam.
Trainen in de natuur
De bootcamp duurt 75 minuten en vindt plaats in de prachtige omgeving van de bossen rondom de IJzeren Man in Weert. We maken optimaal gebruik van de natuurlijke elementen die de omgeving biedt, zoals zandpaden, heuvels, boomstammen en andere natuurlijke obstakels. Dit zorgt voor een afwisselende, uitdagende en effectieve training waarbij geen enkele les hetzelfde is.
Iedere training wordt afgesloten met een rustige cooling-down, zodat je lichaam optimaal kan herstellen en je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
voor wie?
De Outdoor Bootcamp is geschikt voor volwassenen die graag actief bezig zijn en willen werken aan een betere conditie, meer kracht en een fitter lichaam. Een redelijke basisconditie is daarbij wel gewenst, omdat de trainingen een actief en uitdagend karakter hebben.
Of je nu recreatief sport of al langer actief bent, dankzij verschillende oefenvarianten en trainingsniveaus kan iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden deelnemen en zich blijven ontwikkelen. Zo blijf je uitgedaagd en haal je het maximale uit iedere training.
Heb je een blessure of fysieke beperking? Dan houden we daar uiteraard rekening mee en passen we oefeningen waar nodig aan. Zo train je altijd veilig, verantwoord en met vertrouwen.
Je sport in een gezellige en motiverende groep onder deskundige begeleiding, met persoonlijke aandacht voor techniek, houding en uitvoering. Persoonlijke aandacht, veiligheid en kwaliteit staan daarbij altijd centraal.
Jouw resultaat
- Een betere conditie en meer uithoudingsvermogen
- Meer kracht en spierversterking
- Een sterker en stabieler lichaam
- Meer energie in het dagelijks leven
- Verbeterde balans en coördinatie
- Plezier en motivatie door trainen in de buitenlucht
wat moet ik meenemen?
Voor een comfortabele en veilige training adviseren wij om het volgende mee te nemen:
- Comfortabele sport- of outdoorkleding
- Goede hardloop- of sportschoenen met voldoende demping
- Handschoenen (optioneel, afhankelijk van persoonlijke voorkeur)
- Voldoende water
Tijdens de wintermaanden raden wij aan om warme sportkleding en handschoenen te dragen, zodat je ook bij lagere temperaturen comfortabel kunt blijven trainen.
Wanneer?
- Iedere zondagochtend van 10.00 uur – 11.15 uur
- Bossen van De Ijzeren Man in Weert
Samen werken we aan jouw conditie, kracht en gezondheid in de mooiste sportschool die er is: de natuur.
Na afloop van de training is er gelegenheid om samen na te genieten met een kop koffie of thee. Een ontspannen moment om ervaringen uit te wisselen, gezellig bij te praten en elkaar beter te leren kennen. Zo combineren we niet alleen beweging en gezondheid, maar ook de sociale verbinding die sporten nóg leuker maakt.
Deze gezellige afsluiting is geheel vrijblijvend, maar wordt door veel deelnemers gewaardeerd als een fijne manier om de training samen af te ronden
meer weten over personal training?
Heb je vragen of opmerkingen? Of wil je een intakegesprek? Geen probleem! Neem vrijblijvend contact met ons op.
Maak jij tijd voor jouw gezondheid?
Dan maakt Active Personal Training tijd voor jou!