Aan het woord Cynthia Slegers:

“Na mijn zwangerschap zaten er nog behoorlijk wat kilo’s dwars, daarom heb ik Nicole gevraagd om me personal training te geven. Door de persoonlijke begeleiding kan ik op een hele effectieve manier trainen en Nicole heeft mij laten zien dat sporten zelfs leuk kan zijn.

Eerst kon ik bijna niks en waren zelfs de basisoefeningen al heftig. Dat veranderde snel en ik voel me inmiddels veel sterker, heb meer energie en ben al behoorlijk wat kilo’s lichter! De trainingen zijn afwisselend, soms best zwaar maar wel vol te houden. Iedere week is het weer een verrassing wat we gaan doen en dat werkt voor mij heel motiverend.

Nicole heeft me ook geholpen met het aanbrengen van veranderingen in mijn eetpatroon. Ik ben gezonder gaan eten en zelfs zonder een dieet ben ik al mooi wat kilo’s kwijt.

Na 3 maanden ben ik al een heel eind op de goede weg en kan ik zeggen dat ik me veel beter voel, vrolijker en sterker ben. Inmiddels doe ik ook mee met de Functionele Circuittraining van Active PT en daar zie ik heel goed hoeveel vorderingen ik in korte tijd al heb gemaakt. Op naar de volgende maanden! ”

Resultaten:

Cynthia heeft in drie maanden tijd een prima resultaat bereikt! Ze laat een afname zien van:

• 6,4 kilo lichaamsgewicht
• 13% vetpercentage
• 12 cm buikomvang

Haar spiermassa is met 2,3 % toegenomen.

Heel belangrijk is dat ze zich energieker voelt en zeer gemotiveerd is om haar doel te bereiken.

Cynthia, je mag echt trots zijn op je behaalde resultaten. Zowel fysiek als mentaal werk je heel hard.

We gaan nu samen op naar de volgende episode!