total body workout

De Total Body Workout is een afwisselende en resultaatgerichte training van 55 minuten waarbij je werkt aan een sterker, fitter en energieker lichaam. Tijdens de training combineer je functionele oefeningen met moderne kracht- en conditietraining, waardoor het hele lichaam op een effectieve manier wordt uitgedaagd.

Door de afwisseling in oefeningen, trainingsvormen en intensiteit blijft iedere les verrassend, motiverend en effectief. Regelmatig worden interval- en HIIT-elementen toegevoegd voor extra uitdaging en een optimale trainingsprikkel. Geen enkele training is hetzelfde, waardoor je lichaam zich blijft ontwikkelen en je gemotiveerd blijft.

De Total Body Workout is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden, zodat je veilig en verantwoord kunt trainen. Dankzij de kleinschalige groepsopzet is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht, begeleiding en techniekcorrectie.

Kwaliteit, resultaat en plezier staan centraal. In een motiverende omgeving werk je doelgericht aan een sterk, fit en vitaal lichaam.

wat moet ik meenemen?

• Goede indoor-gymschoenen met lichte schokdemping,
• Twee handdoeken,
• Voldoende water,
• Goed humeur.