fittergy
sportvasten
kuur
Onze missie & visie
Onze missie is om jou in een professionele en vertrouwde omgeving te begeleiden naar een gezond en energiek leven. Met volledige aandacht werken wij samen aan jouw doelen.
fitterGy sportvasten kuur
WIL JE FITTER, ENERGIEKEN WORDEN EN EEN PAAR KILO AFVALLEN?
DAN IS FITTERY SPORTVASTEN DE OPLOSSING VAN JOU!
Wat is Sportvasten?
Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode om jou leven een nieuwe impuls te geven. Het doel is dat je fitter en energieker voelt en dat je een gezond gewicht bereikt én behoudt. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch). Om dit te bewerkstelligen ga je sporten tijdens de vastenkuur. Hierdoor ga je meer vet verbranden en nemen overtollige vetreserves, met name het buikvet, af. Mannen vallen gemiddeld 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram. Ook wordt de behoefte aan snaaien en tussendoor snoepen na de kuur veel minder. Sportvasten is een gezondheidsprogramma, waarbij gewichtsverlies eigenlijk een bij-effect is.
Welke resultaten kun je verwachten;
Na 10 dagen kun je de volgende resultaten behalen:
- Gemiddeld 2 tot 6 kg gewichtsverlies
- Verbeterde sportprestaties
- Gemiddeld 3 tot 7 cm minder buikomvang
- Een compleet fitter gevoel
- Je krijgt meer energie
MAKE THE SWITCH
De 10-daagse Sportvastenkuur is de kickstart naar een gezondere lifestyle! De naam ‘Make The Switch’ verwijst naar de switch die je in deze 10 dagen maakt van suiker- naar vetverbranding.
Je traint onder begeleiding van Nicole Timmerman. Tijdens de Sportvastenkuur bouw je in 3 dagen je voeding af. Vervolgens ga je 2 tot 3 dagen sapvasten en daarna in 4 dagen uw voeding weer gecontroleerd opbouwen.
Dit combineer je elke dag met 20 tot 30 minuten duurtraining. De intensiteit van de training wordt persoonlijk voor jou bepaald door jouw coach. Na de Sportvastenkuur voel je als herboren en kun je je nieuwe lifestyle beginnen!
De methode van het Fittergy Sportvasten is dan ook een welkome aanvulling op de werkwijze van Active Personal Training. Het is een unieke kans om uw lichaam een nieuwe impuls te geven. Door de switch kan het lichaam op korte termijn profiteren van alle voordelen van vetverbranding: gewichtsverlies, je krijgt meer energie, een compleet fitter gevoel en je kunt een gezond gewicht bereiken én behouden.
Uiteraard kunnen ook mensen die geen lid zijn bij Active Personal Training terecht voor een trainingstraject volgens de methode van het Sportvasten.
meer weten over personal training?
Heb je vragen of opmerkingen? Of wil je een intakegesprek? Geen probleem! Neem vrijblijvend contact met ons op.
Maak jij tijd voor jouw gezondheid?
Dan maakt Active Personal Training tijd voor jou!