sportfit
60+
training
Onze missie & visie
Onze missie is om jou in een professionele en vertrouwde omgeving te begeleiden naar een gezond en energiek leven. Met volledige aandacht werken wij samen aan jouw doelen.
sportfit 60+ functionele circuittraining
Blijf sterk, fit en vitaal op iedere leeftijd
Ben je 60 jaar of ouder en wil je op een verantwoorde manier werken aan jouw gezondheid, conditie en kracht? Dan is SportFit 60+ Functionele Circuittraining de ideale training voor jou.
In een gezellige en motiverende omgeving train je samen met leeftijdsgenoten aan een sterk, soepel en vitaal lichaam. De trainingen zijn speciaal ontwikkeld om je fitheid, mobiliteit en zelfstandigheid te behouden en te verbeteren, zodat je ook in het dagelijks leven gemakkelijk en met vertrouwen kunt blijven bewegen.
Tijdens de training combineren we functionele oefeningen met elementen uit de fitness- en krachttraining. Hierbij werken we aan kracht, balans, coördinatie, stabiliteit, flexibiliteit en spieruithoudingsvermogen. De oefeningen zijn gebaseerd op dagelijkse bewegingen zoals opstaan, tillen, bukken, draaien en reiken, waardoor de training direct bijdraagt aan een actieve en zelfstandige leefstijl.
Je werkt aan een betere conditie, meer spierkracht en een stabieler lichaam, zodat dagelijkse activiteiten gemakkelijker blijven gaan. Denk aan traplopen, opstaan uit een stoel, iets optillen of langer actief blijven zonder snel vermoeid te raken.
Door de afwisseling in oefeningen, trainingsvormen en intensiteit blijft iedere training uitdagend en ontvangt het lichaam voortdurend nieuwe trainingsprikkels. Dit draagt bij aan het behoud van spiermassa, een betere balans en een grotere fysieke belastbaarheid.
De lessen starten met een warming-up en worden afgesloten met een rustige cooling-down. Alle oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw persoonlijke niveau en mogelijkheden, waardoor zowel beginnende als ervaren sporters veilig kunnen deelnemen.
Dankzij de kleinschalige groepsopzet is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht, begeleiding en individuele correcties.
Zo train je met vertrouwen en plezier, terwijl je werkt aan een fitter, sterker en energieker lichaam.
Naast de fysieke voordelen speelt ook het sociale aspect een belangrijke rol. Samen trainen motiveert, inspireert en maakt bewegen nóg leuker. Na afloop is er uiteraard gelegenheid om gezellig na te praten onder het genot van een kop koffie of thee.
Waarom kiezen voor SportFit 60+?
- Verbeter je kracht, conditie en balans
- Werk aan een soepel en vitaal lichaam
- Train veilig onder deskundige begeleiding
- Geschikt voor ieder niveau
- Persoonlijke aandacht in een kleine groep
- Gezellig samen bewegen met leeftijdsgenoten
Investeer vandaag in jouw gezondheid en ervaar zelf hoe fijn het is om sterk, fit en actief te blijven.
wat moet ik meenemen?
Een grote handdoek, indoor-gymschoenen en een flesje water.
meer weten over personal training?
Heb je vragen of opmerkingen? Of wil je een intakegesprek? Geen probleem! Neem vrijblijvend contact met ons op.
Maak jij tijd voor jouw gezondheid?
Dan maakt Active Personal Training tijd voor jou!