outdoor
en
bootcamp
Onze missie & visie
Onze missie is om jou in een professionele en vertrouwde omgeving te begeleiden naar een gezond en energiek leven. Met volledige aandacht werken wij samen aan jouw doelen.
outdoor training / bootcamp
Wil je fit, sterk en soepel worden en tegelijkertijd genieten van sporten in de buitenlucht? Dan is de outdoor bootcamp groepstraining van Active Personal Training precies wat je zoekt.
Tijdens deze afwisselende en uitdagende trainingen werken we aan het verbeteren van:
- conditie en uithoudingsvermogen
- kracht en spieropbouw
- snelheid, coördinatie en behendigheid
- stabiliteit, balans en core strength
De trainingen bestaan uit een combinatie van intervaltraining, circuittraining, hardlopen en functionele kracht- en stabiliteitsoefeningen. Hierdoor train je vrijwel alle spiergroepen en blijft elke training verrassend en motiverend.
De bootcamp duurt 75 minuten en vindt plaats in de prachtige natuurlijke omgeving van de IJzeren Man. We maken creatief gebruik van wat de omgeving biedt, zoals bankjes, boomstammen, zand en natuurlijke attributen uit het bos. Deze gevarieerde prikkels zorgen voor een effectieve training die bijdraagt aan een sterker, fitter en weerbaarder lichaam. De training wordt afgesloten met een cool-down, zodat lichaam en geest weer in balans komen.
voor wie?
De outdoor bootcamp is geschikt voor alle niveaus. Oefeningen worden aangepast aan jouw persoonlijke belastbaarheid en eventuele blessures, zodat iedereen veilig en verantwoord kan meedoen. Je traint in kleine groepen onder deskundige begeleiding, met persoonlijke aandacht voor techniek en uitvoering.
wat levert het op?
- verbeterde conditie en kracht
- meer energie in het dagelijks leven
- een sterker en stabieler lichaam
- sporten met plezier in de buitenlucht
Bij Active Personal Training krijg je de begeleiding die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen en je algehele kwaliteit van leven te verhogen.
wat moet ik meenemen?
Draag comfortabele sport/outdoor kleding en goede renschoenen met lichte schokdemping. In de wintermaanden is het ook verstandig om handschoenen mee te nemen.
Neem daarnaast een matje, handdoek en voldoende water mee.
Wanneer?
- Zondagochtend van 10.00 uur – 11.15 uur
- bossen van De Ijzeren Man in Weert
meer weten over personal training?
Heb je vragen of opmerkingen? Of wil je een intakegesprek? Geen probleem! Neem vrijblijvend contact met ons op.
Maak jij tijd voor jouw gezondheid?
Dan maakt Active Personal Training tijd voor jou!