Deze aantrekkelijke circuittraining bestaat uit een serie aaneengeschakelde oefeningen. Bij deze groepstraining draait het om het opbouwen van kracht-stabiliteit , balanstraining en spierconditie. Hiervoor maken we gebruik van functionele training: uw eigen lichaamsgewicht, de kettlebell, dynaband, fitball, medicineball, speedladder (snelheid, flexibiliteit, beweeglijkheid). We beginnen met een warming-up en eindigen met een cooldown en ontspanningsoefeningen om lichaam en geest in balans te houden.

Laat u verrassen en meld u aan voor een proefles. Het effect van spiertraining reikt veel verder dan een strak lichaam. Het is goed voor uw gezondheid en welzijn. Het houdt u op de lange termijn fit en vitaal.

• woensdag 9.00 uur -10.00 uur. Locatie: dansschool Fresh bij Perron C (Paralelweg 168, Weert)

Startdatum: 3 september 2014.

Geef u nu hier op voor de Active Functionele Circuittraining.