jouw
pERSONAL
TRAINer
Onze missie & visie
Onze missie is om jou in een professionele en vertrouwde omgeving te begeleiden naar een gezond en energiek leven. Met volledige aandacht werken wij samen aan jouw doelen.
Jouw trainer
Active Personal Training, zo heet de succesformule van Nicole Timmerman die de deur opent naar een gezond en energiek leven. Personal Training, coaching en trainingen voor kleine groepen in de studio van Active Personal Training.
Op maat gemaakt, vanuit jarenlange ervaring (35jaar) en liefde voor het vak, met aandacht voor het individu.
Nicole Timmerman weet als geen ander hoe ze mensen begeleidt en motiveert bij het verwezenlijken van hun persoonlijke doelen:
- Verantwoord afslanken
- Je conditie behouden of op peil brengen.
- Je levensstijl veranderen.
- Lichaam en geest in balans brengen.
- Werken aan je kracht en lichaamshouding.
Active Personal Training bedient het hele spectrum en sluit naadloos aan bij de behoeften van deze tijd. Nicole Timmerman is een vakvrouw pur sang. Born to Move en geboren om die passie over te dragen. Haar lessen zijn pittig. Maar door haar gedrevenheid en humor denkt u nooit aan opgeven.
wat is een personal trainer?
de trainer
Een personal trainer is iemand die de kwaliteiten, ervaring en kennis in huis heeft om een bewegingsplan op te stellen aan de hand van jouw wensen en lichamelijke conditie. Het is een goede ondersteuning voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken. Ieder mens is verschillend en daarom is een persoonlijk beweeg- en trainingsplan erg belangrijk om jou doelen te behalen én te behouden.
Een personal trainer werkt resultaatgericht en gedurende een langere periode met je aan een gezonde(re) en energieke leefstijl.
Nicole Timmerman is jouw eigen motivator, inspirator, coach, trainer, sportpartner, mental coach, vertrouwenspersoon én geeft je advies op het gebied van sport, bewegen en voeding.
De afspraak met de personal trainer staat vast en gaat altijd door; ook als het regent, als je moe bent of gewoon geen zin heeft. De personal trainer is namelijk jou hoogstpersoonlijke stok achter de deur die jou onvermoeibaar helpt en herinnert aan jouw doelen.
doelen
Wat zijn je doelen op weg naar een gezonde en energieke leefstijl?. Wat wil je graag?
- Verantwoord afslanken
- Je conditie op peil brengen of behouden
- Je levensstijl veranderen
- Lichaam en geest in balans brengen
- Werken aan je kracht en lichaamshouding
- Preventie rugklachten
hoe bepaal je jou doelen?
Dat doe je in overleg met je personal trainer. Zij kan beoordelen of de doelen voor jou reëel en haalbaar zijn. Iemand die jarenlang weinig aan zijn of haar conditie heeft gedaan, kan bijvoorbeeld niet binnen een paar maanden een marathon lopen.
hoe bereik je jou doelen?
Dat doe je in overleg met je personal trainer. Zij kan beoordelen of de doelen voor jou reëel en haalbaar zijn. Iemand die jarenlang weinig aan zijn of haar conditie heeft gedaan, kan bijvoorbeeld niet binnen een paar maanden een marathon lopen.
Wij maken o.a. gebruik van conditietraining, kracht- en functionele training: werken met uw eigen lichaamsgewicht, de kettlebell, halter, dynaband, fitball, TRX, KO8, Bosu-ballast ball, Bosu-ball, pull-up bar, dumbells, plyobox, gymringen, resistance bands, krachstation, softball, flowin mat, steps, medicineball, bench press, speedladder (SAQ training: snelheid, flexibiliteit, beweeglijkheid) enz.
investering
Een goed intakegesprek vormt de basis voor een veilig en realistisch trainingsprogramma. Het intakeformulier geeft onder meer inzicht in jou leefstijl, eet- en beweeggedrag en medische achtergrond. Dit is geheel gratis en vrijblijvend.
De hoogte van de tarieven worden aan de hand van de gegevens uit het intakegesprek bepaalt, omdat hieruit een duidelijk beeld verkregen wordt om het trainingsprogramma op te stellen. Dit is persoonlijk en op maat. Tijdens het uitvoeren van het trainingsprogramma houdt Active Personal Training je nauwlettend in de gaten.
Toch zullen de kosten van de investering in je gezondheid verrassend meevallen.
meer weten over personal training?
Heb je vragen of opmerkingen? Of wil je een intakegesprek? Geen probleem! Neem vrijblijvend contact met ons op.
Maak jij tijd voor jouw gezondheid?
Dan maakt Active Personal Training tijd voor jou!